¿Ya empezaste a hacer tus propositos de año nuevo?

Muchos de nosotros hacemos una lista enorme cada 31 de diciembre y siempre terminamos pidiendo lo mismo, lo que da como reulta que los gimnasios estén llenos en enero y vacios en marzo. ¿Te suena familiar?

Pero te has preguntado que pasaría si en lugar de 10 o 15 propósitos que te agobie cumplir juntos los sueños de toda tu vida o todas las metas incumplidas de tu juventud... ¿Qué te parecería empezar con solo 3?... o aún mejor, solo uno. Un solo deseo.

Te parecerá poco ambicioso. Pero ponte a pensar, si hubieras hecho esto hace 10 años, ¿cuántos propósitos hubieras cumplido de verdad? (en vez de hacer los mismos 10 propósitos cada año sin cumplir uno solo).

Este 2012, mi propósito será ser constante. 
¿Cuál será el tuyo?

Decirle adios al pasado y decidir empezar de nuevo

¿Cuántas veces has querido dejar atrás todos los dolorosos recuerdos y experiencias del pasado y sientes que no lo logras sin importar lo que hagas?

Vivir en el pasado es la causa mayor de infelicidad ya que las personas que no son capaces de ver lo bueno que tiene hoy y lo que aún pueden hacer desperdician la mayor parte de su vida lamentándose. El dolor y rencor constante interfiere con la búsqueda de nuestra felicidad. Perdonar y decidir si debemos empezar de nuevo, significa dejar de pelear con la vida y con nosotras mismas, aceptando los errores tanto propios como ajenos, renunciar a lo que no hicimos o pudimos haber hecho y aferrarnos a la felicidad, al hoy.

Encuentra tus razones y concéntrate solo unos minutos en el pasado: si alguien te lastimó, si te equivocaste en algo, de que te arrepientes, etc. Y decide que quieres dejarlo atrás para perdonar y perdonarte, y así decidir que ya no quieres que esas situaciones se repitan. Nada es inmediato. Nada es milagroso. Seguramente tendrás algún resbalón o un nuevo error. Pero tan pronto como decidas cambiar, algo habrá cambiado ya. Piensa en todo lo que te ha salido bien, lo mucho que te has esforzado en algo y mentalízalo cada vez que sientes que te vas a rendir.

Como perdonar

Es difícil perdonar cuando alguien te hirió de verdad o en etapas que han sido muy dolorosas y no significa volver a ser amiga intima de esa persona, simplemente significa que te liberas del dolor, y decides empezar de nuevo.

En ocasiones el pasado no nos deja ver, por ejemplo, al inicio de una relación las cosas eran o parecían maravillosas, pero al paso del tiempo, la relación fue decayendo hasta la infidelidad o el maltrato, asi que tratas de engañarte y te niegas a dejar ir.

A veces no nos damos cuenta de lo que tenemos (por ejemplo, nos la pasamos llorando por la persona que nos rompió el corazón hace meses y te das cuenta de que un buen amigo o amiga esta loco ti!).

Para eso piensa que solo tú y nadie más manda en tu cabeza, nadie puede lastimarte sin tu autorización. 

Decidir dejar ir aquello que nos lastima es el primer paso. Sustituir los pensamientos negativos contra las personas o situaciones por explicaciones racionales, tipo "eso fue hace mucho tiempo" o "no fue su intención lastimarme" y aún mejor "ya lo superé" es el siguiente paso. 

Por último, asume que ahora has empezado una nueva etapa donde esos recuerdos no pueden lastimarte porque ya no eres una victima de las circunstancias. Ahora eres tú quien decide no cometer de nuevo los errores del pasado.

Dejar ir el pasado

Muchas veces nos esforzamos de más y en lugar de olvidar sólo conseguimos revivir los hechos o lo que creemos que pasó repetidamente. En vez de hacer esto, concéntrate en el presente y dale tiempo al tiempo. Sólo nos hace falta cambiar de enfoque. Ver el otro lado de la moneda, darte cuenta de la bendición oculta (por ejemplo, que ese chico que tanto te gustaba pero que te había hecho sufrir tanto se haya ido y que ahora vives más tranquila).

La siguiente pregunta es si aún quieres seguir aferrada al pasado, si hay algo que aún te tiene enganchada por alguna razón. Quizas eso que sientes es una alarma que viene de tu interior y que te pide que te concientices de algo y que te servirá para que tengas un futuro mucho mejor o que aún hay algo por hacer. Recuerda que antes de olvidar debes identificar muy bien lo que causó el problema. Si no, volverás a caer sin siquiera darte cuenta.

Llora todo lo necesario, pero no te quedes ahí. Es necesario llorar de tiempo en tiempo para sacar el dolor. Pasa todo el tiempo que necesites a solas o con amigos, pero ponte un límite sin tratar de tapar esos recuerdos, añora todo lo que viviste en ese tiempo, pero proponte vivir en el ahora.

Sé positiva y cree en tu poder de ser feliz, de reinventarte y dejar el pasado. Recuerda que lobueno que eres ahora se debe también a errores del pasado.

No te la pases sonando que todo será perfecto en el futuro y que todos tus problemas desaparecerán por arte de magia. Empieza hoy, por ejemplo a salir de esa tristeza continua desde que aquel chico dejó de llamarte, mejor ponte manos a la obra y hazte un cambio de look o sal con tus amigas a bailar o tomar una copa, nunca sabes a quien vas a conocer cuando te diviertes.

Dedícate a ser feliz cuando estés preparada para comenzar de nuevo con tu vida. Comienza una nueva etapa.

Saber si necesitas empezar de nuevo

1- ¿Qué es lo que en este momento no te permite seguir adelante y ser feliz? ¿Desde cuando?

2- ¿Cuáles son tus expectativas? ¿Qué esperas que suceda y no pasa?¿Entender lo que pasó, que tu ex vuelva a ti?, etc.

3- ¿Qué es lo que te está impidiendo avanzar?

4- ¿Qué has hecho para deshacerte del dolor? ¿Comenzar a ir al Gym, conocer gente nueva, etc?

5- ¿Qué es lo que debes perdonar y perdonarte?

6- ¿Cuál es tu responsabilidad en lo que ocurrió?

7-¿Qué es lo que vas a aceptar hoy y de lo que te vas a liberar? En este día para siempre.

8- ¿Te has deshecho de fotos, cartas y recuerdos que aún te atan? 

Responde estas preguntas y después sigue estos tips.

Razones para empezar de nuevo

Mírate frente al espejo y dime ¿qué ves? ¿te reconoces en tus sueños de la adolescencia? ¿eres todo eso que quieres ser? ¿hay más dentro de ti a ser desarrollado?

Son muchas las preguntas que debemos hacernos ante nuestro espejo y que solo nosotras podemos responder.

Mírate y ve si eres una mujer más fuerte, más alegre, más segura de sí misma, si has logrado tus metas y tienes la felicidad con quien soñaste, o aún continúas en la búsqueda.

Tenemos que identificar lo que hemos cambiado y lo que nos falta para cambiar con la mayor sinceridad posible, sabiendo que aún tenemos lo que nos quede de vida por delante y que nunca es demasiado tarde para ser más felices y cabronas.

Pregúntate si estás decididas a luchar por tus sueños y sé valiente para escuchar la respuesta que quizás no te guste o te dé miedo. Es posible que no te guste lo que ves ni lo que sientes, pero estoy segura que habrá algo que sí te guste. Piensa en todo lo que alguna vez te haya gustado de ti o por lo que tanto has luchado. Piensa en todas las metas cumplidas y haz un balance justo.

Si lo necesitas puedes pedir a tu o tus amigas que te digan lo que les gusta de ti, puede ser que te lleves alguna sorpresa, o que ya lo sepas. Una segunda o una tercera opinión son siemore valiosas para conocernos mejor a nosotras mismas.

Si lo quieres, haz una lista y decide en qué quieres trabajar más, qué es lo que quieres (parecerá muy básico pero hay muchas personas que aún no lo saben, y si lo sabes, tomate unos minutos para pensar si eso que piensas es lo que más quieres en el fondo de tu alma o si hay algo más, por pequeño o insignificante que te paresca por lo que valga la pena luchar).

Repite este ejercicio cuantas veces quieras. Piensa en quien eres, cuales son tus principios, como es tu vida, si se parece a aquella que querías hace 5 o 10 años.