tag:blogger.com,1999:blog-36548337002754482352023-11-15T22:10:54.795-08:00Nueve vidasUnknownnoreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-9096689298830411142013-08-07T10:44:00.002-07:002013-08-07T10:46:52.837-07:00Las coincidencias no existen<div style="text-align: justify;">
Dicen que todo pasa por algo, pero como no podemos leer el futuro, de momento cuando algo difícil nos ocurre no podemos entender porque nos pasa a nosotros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A veces nos pasan cosas que no comprendemos en ese momento y que sin embargo, al correr de los años van tomando forma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las coincidencias no existen, son parte de un rompecabezas que se va formando poco a poco y que nos guían a lo largo de un camino. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A mí me ha pasado enojarme porque algo que quería con todo el corazón no ocurrió y sin embargo, al correr de los años esa inexplicable sucesión de hechos va tomando forma y me he dado cuenta de que de haber ocurrido lo que deseaba tanto, no tendría algo que después valoraría más. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Somos la persona que somos gracias a esos momentos que parecían inexplicables y nuestra vida ha tomado cierto curso gracias a esas cosas aparentemente sin importancia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un detalle lleva a otro, como una serie de pistas, como el camino de migajas de Hansel y Gretel.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero ¿qué pasaría si en lugar de esperar a que esas minucias tomaran forma meses después, las fuéramos siguiendo en el momento en el que ocurren? ¿Y si fuéramos prediciendo a donde nos llevan? ¿si encontráramos un patrón? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay un libro que me gustaría recomendar: SincroDestino de Deepak Chopra que explica en detalle como funciona y como se relaciona con la ley de la atracción. Chopra sugiere que creemos un diario de coincidencias para mantenernos alerta de aquello que se cruce en nuestro camino para descubrir hacia donde nos lleva la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rKO3yxv0_UGjojPSDNpHNBeTHgYH3UztNcOlLkWFx6UJObA4XkGgiZRwRmpF31sOn3FyGN7J7Fwig-gSQolZ0hthaYjz1BjpB_L8vzh0blY0kMJ90B-y7IAxLnlrueHwcDM1h9AwUlqe/s1600/Sincrodestino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rKO3yxv0_UGjojPSDNpHNBeTHgYH3UztNcOlLkWFx6UJObA4XkGgiZRwRmpF31sOn3FyGN7J7Fwig-gSQolZ0hthaYjz1BjpB_L8vzh0blY0kMJ90B-y7IAxLnlrueHwcDM1h9AwUlqe/s320/Sincrodestino.jpg" width="203" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-51419398980933545152012-03-30T08:55:00.000-07:002012-03-30T08:55:54.613-07:00Provoca a la suerte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">La suerte no te va a llegar mientras esperas sentado en tu casa, sino por ejemplo, cuando sales a la calle, te reúnes con amigos, buscas el trabajo de tus sueños y "repentinamente" llega esa oportunidad a la que llamamos suerte. Tu destino está esperando a que salgas a encontrarlo.</span></span></h4>
<div>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><i><div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOSv7ugNrC_9TifBzQRae6ZSZaY0dSkCWBFYOc1PnbBVc_sge0wVOh6tHcEPP3bohCl4PJKHG2yniw1q-3UJ7DPJ7GuOWI37-MnzFXFAlwxfeBtq5twkRfFXgdUTErcPNsNBjJpihCvFfC/s1600/trebol-de-cuatro-hojas-oxalis2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOSv7ugNrC_9TifBzQRae6ZSZaY0dSkCWBFYOc1PnbBVc_sge0wVOh6tHcEPP3bohCl4PJKHG2yniw1q-3UJ7DPJ7GuOWI37-MnzFXFAlwxfeBtq5twkRfFXgdUTErcPNsNBjJpihCvFfC/s1600/trebol-de-cuatro-hojas-oxalis2.jpg" /></a></div>
</i><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><i><h4 style="display: inline !important; font-style: normal; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><h4 style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><i><h4 style="display: inline !important; font-style: normal; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br /></span></h4>
</i></span></h4>
La suerte es una cuestión de actitud, producto del trabajo, no rendirse nunca. Y sobre todo, es mantener los ojos abiertos para reconocer las oportunidades que están frente a nuestros ojos. ¿Cuántos no han buscado el amor en todas partes sin reconocer que era justo su mejor amigo/a su pareja ideal? y ¿Qué hay de ese puesto que nos ofrecen y que rechazamos sin pensarlo más a fondo? ¿Cuantas veces ignoramos las señales que están a nuestro alrededor?</span></h4>
</i></span></span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Cuando pensamos "tengo
mala suerte ", entonces todo nos sale mal, lo contrario ocurre cuando mantenemos pensamientos y actitudes positivas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">¿Quieres "activar" la buena suerte en tu vida? Prueba esto:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong>Conoce a gente.</strong> Especialmente personas del medio en el que quisieras desarrollarte, gente que te inspire, de quien puedas aprender y cuya compañía disfrutes. </span><div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>Cultivate</b>.
Cuanto más preparado seas, más oportunidades tocarán a tu puerta. Desarrolla una o dos habilidades especiales, nunca sabes cuando te podrán ser útiles. Por ejemplo, tienes que estar preparado para el momento en el que tu trabajo ideal llegue.</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong>Cuida tu imagen</strong>. Recuerda que "como te ven, te tratan". Nunca sabes cuando te toparás con el amor de tu vida o con un posible empleador.</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><strong>Cree que tienes suerte. </strong> Has notado como aquellos que sienten que son especiales y que tienen una misión, suelen ser gente "afortunada"? En gran parte es la confianza en si mismos y la dedicación y la tenacidad con la que luchan por lograr lo que desean sin rendirse.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>No te confíes al azar. </b>Crea tus propias circunstancias y se precavido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>Cambia tus hábitos. </b>Si quieres obtener resultados diferentes, tienes que cambiar la manera en la que haces las cosas. Piensa un poco en los patrones que repites y busca una manera -muchas veces es un pequeño detalle. Puede ser la gran diferencia en lo que obtienes de la vida. Hazlo hoy mismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-74625511431893685242012-03-21T18:57:00.000-07:002012-03-21T18:57:55.741-07:00Cumple tus metas en la mitad del tiempo aplicando la ley de Parkinson<div style="text-align: justify;">
A todos nos ha pasado: cuando tenemos que entregar un trabajo en un mes,
la tarea se prolonga y sientes que no avanzas. Sin embargo, cuando
tienes tan solo un día para la misma labor, eres capaz de lograrlo, aún
pasando la noche entera escribiendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="IT" style="color: white; font-family: 'Verdana','sans-serif'; font-size: 12pt;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKUZsTGmm9FxCDaKU37gAR5OIZMmUwIoShfTb68G0pFKcXaP8-J3D53w1W8j_ffU2l8-dRcaLdxmxlOC5f65hAe0P0WWmzUKLSVhRBdLy3Zvm3xP7jm5cRiRJdaBQltGD0Z5Y7x5f1wSQS/s1600/reloj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKUZsTGmm9FxCDaKU37gAR5OIZMmUwIoShfTb68G0pFKcXaP8-J3D53w1W8j_ffU2l8-dRcaLdxmxlOC5f65hAe0P0WWmzUKLSVhRBdLy3Zvm3xP7jm5cRiRJdaBQltGD0Z5Y7x5f1wSQS/s320/reloj.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsDuryKR6lijR-DMrDqx2ZOCRlOyShbQFV7GhefkPIRIvVpqdhezcUu8Y1JlGudxMqYbbGbn6k82BxLI00egnLQoi7yOe4SLOHHIbYCWrsB_nEmlMOlr17Wu8ruOaSAQzJAz2IlecQn6Wn/s1600/reloj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
La ley de Parkinson afirma que "el trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para que se termine". cuando más tiempo se tenga para hacer una actividad, más divagará la mente y más tardará la labor en completarse.</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
En pocas palabras, cuanto menos tiempo dispongas, tendrás mayor motivación para terminar y podrás concentrarte mejor.</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
La ley de Parkinson también explica que l<span style="font-family: inherit;">os gastos aumentan hasta cubrir todos los ingresos y que el espacio jamás es suficiente porque siempre tendemos a llenar todo el que tenemos disponible. </span>Son principios extraídos de la experiencia cotidiana y que podemos utilizar a nuestro favor para incrementar la eficiencia de nuestro tiempo y espacio si lo reducimos mentalmente.</div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
Así que la próxima vez que tengas una tarea pendiente, fija una cantidad de tiempo reducido y enfoca tu energía en terminarla a tiempo. Te sorprenderás de los resultados. </div>
<span style="font-family: inherit;"></span><span lang="IT" style="color: white; font-family: 'Verdana','sans-serif'; font-size: 12pt;">trabajamos con <strong>prioridad</strong> y más <strong>eficacia</strong></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-51503481043932155302012-02-27T20:43:00.002-08:002012-02-27T20:43:52.379-08:00Un paso a la vez, empeza hoy<div style="text-align: justify;">
Todas las cosas buenas comienzan con una peque<span class="st">ñ</span>a acción. Para todo necesitas un empujoncito y hacer acopio de algo de energía, lo demás viene solo con un poco de constancia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirnHyv31-JtYMiPfsQzR5xaMKFIGQDkNFGDINMKD1j2hhfT49ATnso9i8j6NQv3jkPc7JiuIOX-umXrskdY6EfUYx6Z0m9DrJpDcOK01xsvaebMQ2U8BDlp5ullxYaSy3h_J3v1HzVMxwj/s1600/fotos+059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9u_hIc2xQTpztug_D6Usr1iqjg0DqgqTmNxlb9P3xMYlpr5EqO9flQdzu836M2nbW_YVE-uCG8BJ3a5KNwOIQEYctUMteMMWfLu7cbpjZYkTOFBuzdkj277LLdd-EPhS_PfL4V-_bvRGy/s1600/ujm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9u_hIc2xQTpztug_D6Usr1iqjg0DqgqTmNxlb9P3xMYlpr5EqO9flQdzu836M2nbW_YVE-uCG8BJ3a5KNwOIQEYctUMteMMWfLu7cbpjZYkTOFBuzdkj277LLdd-EPhS_PfL4V-_bvRGy/s320/ujm.jpg" width="303" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Decide que hacer. El negocio que siempre has querido poner? <span class="st">¿</span>Acercarte a la persona que te gusta en secreto? <span class="st">¿</span>Intentar algo nuevo? <span class="st">¿</span>Aprender eso que siempre has querido hacer?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Busca una acción sencilla que puedas hacer todos los días o una vez a la semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Descubre la motivación perfecta para animarte a ir por ese sue<span class="st">ñ</span>o y mantente fiel a ello.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-72180657056295928772012-02-25T23:09:00.000-08:002012-02-25T23:09:15.065-08:00Establece tus metas<div style="text-align: justify;">
<span class="st">¿Ya sabes cúal es tu sue</span><span class="st">ñ</span><span class="st">o? </span><span class="st">¿</span><span class="st">Qué deseas? Parecerá algo innato, pero lo cierto es que en realidad no es tan evidente como pareciera... o peor aún, muchos de nosotros crecemos con una idea de lo que queremos, pero cuando somos mayores, la vida nos demuestra que las cosas no son tan fáciles y nos cambia todo.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjpL_bIulpNaPayKit0BaFKuaPnVDZlU_fpBuaSrKH9LWbAOXwCHsbGNqZQQRZf0u4-5HH4CxkhKhNw2jLrnZmiu9k3eFv8oWNkqjaLPgaJATXXq0OYOt2k9Qje0rYMx1ghkSbN6sIfc2f/s1600/ijnm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjpL_bIulpNaPayKit0BaFKuaPnVDZlU_fpBuaSrKH9LWbAOXwCHsbGNqZQQRZf0u4-5HH4CxkhKhNw2jLrnZmiu9k3eFv8oWNkqjaLPgaJATXXq0OYOt2k9Qje0rYMx1ghkSbN6sIfc2f/s320/ijnm.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span class="st"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="st">1. Para saber lo que quieres, analiza que es lo que disfrutas hacer y que te interesa. Mantén los ojos abiertos a tu día con día. Si en tu tiempo libre te gusta leer sobre un tema o si eres bueno en algo, </span><span class="st">¡</span><span class="st">ya lo tienes!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="st">2. Imagina tu vida de una forma ideal. Piensa en lo que te gustaría para el futuro y como sería un día común en un escenario perfecto para ti. Deja volar tu imaginación sin pensar aún si es posible llevarlos a la práctica o no, no te limites. Más tarde verás como hacer posible lo imposible. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="st"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="st">3. Busca una aplicación práctica para tus pasiones y "pasatiempos" y conviertelos en una forma de vida. Muchos creerán que es una locura y que sus hobbies no son más que eso: una distracción que tienen que combinar con un trabajo que detestan... pero piénsalo bien. Si disfrutas lo que haces para vivir, erees feliz y ni siquiera parece un trabajo, sino un premio, una motivación para levantarse todos los días temprano. Por ejemplo, si tu pasión es viajar, puedes trabajar en el área de turismo. Si amas la moda y tu trabajo actual esta en el área de negocios y mercadotécnia, puedes buscar un puesto en una empresa relacionada con la moda. Si los videojuegos te vuelven loco, sería una buena idea abrir una tienda de videojuegos. En fin, las posibilidades son infinitas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="st"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="st">3. Crea un plan de acción paso por paso. Cada paso debe de ser sencillo y realizable día por día. Cuanto más fácil sea cada escalón más probabilidades de éxito tienes. Escribe una fecha límite para cada paso y cumplelo. Establece metas a corto, mediano y largo plazo. Cuanto más investigues que necesitas y como hacerlo, mejor. Busca historias de éxito de personas similares a ti en las mismas circunstancias y mantén sus casos en mente para motivarte. Consigue ayuda y persigue tus </span><span class="st">sue</span><span class="st">ñ</span><span class="st">o</span><span class="st">s.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-788404513697008652012-02-25T19:45:00.000-08:002012-02-25T19:45:14.452-08:00Encuentra una motivación en tu vida<div style="text-align: justify;">
A todos nos ha pasado alguna vez sentir que nuestra vida no tiene sentido, que nada nos hace felices por más que intentemos con aquellas actividades que antes nos apasionaban. No te dejes caer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxfsJmOCPfNATIElehaZ98xwCH-XdmNNU_UPrtdt6ua5wEZCC87Wwpw2JlFe4-bmakvv5eDbN2TCgyf7by1Ur0T7fZSV3s1LHvuD77zEyOu_PCktkB697-QXtdlolMriYMSCv-48SiDx1i/s1600/l,m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxfsJmOCPfNATIElehaZ98xwCH-XdmNNU_UPrtdt6ua5wEZCC87Wwpw2JlFe4-bmakvv5eDbN2TCgyf7by1Ur0T7fZSV3s1LHvuD77zEyOu_PCktkB697-QXtdlolMriYMSCv-48SiDx1i/s320/l,m.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Toma una hoja de papel y anota todo lo bueno que hay en tu vida. No importa si parece "obvio". No subestimes ni busques disminuir lo que tienes. Es momento de ser objetivo y racional. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Da la vuelta a la hoja y escribe todo lo que aún le falta a tu vida, lo que podría ser mejor. No te detengas a pensar aún si es posible o no.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Por último haz una lista de cosas que disfrutas hacer. Puede ser algo muy mundano, como darte una ducha caliente o beber tu café preferido. Quizás lleves tiempo intentándolo y no te ha resultado, pero escribelo de todas formas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No es fácil, yo lo sé, nada en la vida que valga la pena es fácil. Toma tiempo para reflexionar en lo que escribiste, no des por sentado que es evidente, hazlo seriamente. Pon especial atención en como alcanzar o mejorar aquello que escribiste. Mira las metas que has dejado inconclusas, las cosas que podrías hacer, las ilusiones del pasado que aún no has perseguido...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Piensa en toda la gente que ha sido importante para ti y que aún están ahí para ti. Haz algo por ellos, dedicate a hacerlos felices. Pasa tiempo haciendo todas las actividades que antes disfrutabas, aunque ahora te parezcan vacías, pero haz un esfuerzo enorme por sonreír, por vivirlo de nuevo. Poco a poco irás recuperando la alegría que te daban antes, pero solo sí haces el intento de tener la actitud correcta y eres constante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora te voy a decir algo. Cualquier
cosa, absolutamente cualquier cosa en esta vida es cuestión de actitud.
Para salir de ese estado de ánimo en el que te encuentras es
indispensable armarse de muchísimo valor, reunir todas tus fuerzas y
aferrarse a algo, no importa a que. Tienes que actuar un poco al inicio, pero solo hasta que esa mascara se funda con tu rostro. Sin que te des cuenta, un día ya no estarás fingiendo, estarás disfrutando de la vida de nuevo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-18450037257250192232012-02-24T10:34:00.000-08:002012-02-24T17:03:13.128-08:00¿Quedarse quieto o luchar?<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Hoy me llamó la atención una frase: "Dicen que todo lo que nosotros estamos buscando, también nos busca a nosotros y que, si nos quedamos quietos nos encontrará. Es algo que lleva mucho tiempo esperándonos. En cuanto llegue, no te muevas. Descansa. Ya verás lo que ocurre a continuación".</span></span></div>
<div style="font-family: inherit;">
<br /></div>
<span class="st"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqJ57aw4xRPZzgAi0UY2-Ng3Kd_7N80W1WcQ45k_4-46YV6b9C4wz7xEdQUZPI3Fimxqaa129CMMMF4tWb2XUF9PkG_oiSsGn0qC27ocl6636WaCxBgOxHJkONslPwtwBfwWEje5Qkb2W/s1600/thnm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqJ57aw4xRPZzgAi0UY2-Ng3Kd_7N80W1WcQ45k_4-46YV6b9C4wz7xEdQUZPI3Fimxqaa129CMMMF4tWb2XUF9PkG_oiSsGn0qC27ocl6636WaCxBgOxHJkONslPwtwBfwWEje5Qkb2W/s320/thnm.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: inherit;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;">En teoría suena muy bonito, pero algo de ahí me molesta. Si llevas tiempo leyendo mi blog, tal vez habrás notado que no soy del tipo de persona que espera que todo le caiga del cielo, por el contrario, tiendo a ponerme un objetivo y a ir tras él aunque en el fondo sepa que no es lo mejor, es decir, nunca me quedo quieta y menos aún cuando llega lo que quiero... </span></span><span class="st">¡</span><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Y pobre de mi si tengo que esperar, siento que tengo que tomar mi propia vida en mis manos!</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span class="st">¿</span><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">A ti te ocurre lo mismo o eres de los afortunados que sin esfuerzo alguno dejan que las cosas fluyan a su propio ritmo?Y no me puedo ir sin preguntarte si de verdad crees que lo que sue</span></span><span class="st">ñ</span><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">as va a llegar a ti o si hay que buscarlo.</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;">No sé que creer, si a quienes me dicen que si no consigues algo es porque no era para ti, no era el momento; o si por el contrario no hay que rendirse ni conformarse, hay que dar lo mejor de uno mismo hasta cumplir nuestras metas.</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span class="st">¿</span><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Hasta que punto se es conformista y cómodo o en que momento es uno obsesivo y no deja ir lo que no puede tener? Piensa un momento en tantos artistas y escritores a quienes todo el mundo les cerraba las puertas, pero no dejaron de insistir. Me vienen a la mente los Beatles y </span></span><span class="st">la autora británica <span style="font-size: small;">J. K. Rowling. </span></span></div>
<span class="st" style="font-size: small;">¿Tú que piensas?</span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-70222809390745203292012-02-19T07:48:00.000-08:002012-02-19T07:48:07.847-08:00Como estar tranquiloCinco tips rápidos para mantener la calma y tranquilidad cuando más lo necesitas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_cnpSz1JK8hZa_wxmsn8ZHY6LJSgmUNejcpcoe-JmQBefRADYTJNjU-WY3a5J6cpWZ_WA0DbLGKng8eAd6MbdbwZAQDxf2lheu_tzZCGpx2CZXACrUWyAADTCh-KWWyQzjA7ML6njwrJA/s1600/bh.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_cnpSz1JK8hZa_wxmsn8ZHY6LJSgmUNejcpcoe-JmQBefRADYTJNjU-WY3a5J6cpWZ_WA0DbLGKng8eAd6MbdbwZAQDxf2lheu_tzZCGpx2CZXACrUWyAADTCh-KWWyQzjA7ML6njwrJA/s320/bh.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Elimina el desorden visual.</b> Es increíble la manera en la que nuestro entorno influye en nuestro estado de ánimo. Te sorprenderás de lo bien que 15 minutos de organización pueden hacer. Simplemente toma una bolsa de plástico y mete toda la basura que veas. Luego agrupa los objetos sueltos en categorías y guárdalos en cajones, cajas o bolsas. No tiene que estar todo perfectamente ordenado, a menos de que tengas tiempo suficiente para ello, lo importante es que no haya un caos frente a tus ojos. Para terminar rocía un poco de aromatizante en la habitación (mi favorito es el de lavanda, que además de dar una sensación de limpieza, relaja). Listo! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Es cuestión de actitud.</b> Sientate o recuestate tranquilamente. Respira adecuadamente y decide relajarte. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Escucha música.</b> Busca algo tranquilo, que te haga sentir bien. También ayuda buscar en Internet el sonido del mar o de la lluvia, depende de tus gustos personales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Reduce la velocidad</b> a la que hablas o te mueves. Evita ruidos fuertes y no grites.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Piensa o haz algo agradable. </b>Distraete haciendo algo que disfrutas, aún si es solo por 5 minutos. El ejercicio es de mucha ayuda.</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-36939065671707105002012-02-18T06:28:00.000-08:002012-02-18T06:39:30.923-08:00Deja ir lo que no puedes tener<div style="text-align: justify;">A veces la vida nos la pone realmente difícil, como cuando tenemos que dejar ir a una persona a quien amamos o algo que esperábamos con todo nuestro corazón y que sabemos -muchas veces lo sabemos muy en el fondo- no podemos tener.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErzCVMttha9YRyN4zRBuxbGwgDIS-_lrLl2cN7DmuP1Okw4Cjso-wS3og3WKhyphenhyphenhzXJfvcOKcrx8ehyphenhyphen8fvOUhOI75KgWlT29kTW1hIMzmnOVprpnKOpO1n1zHkqpSdCkEM5xtR8OeaXouQ/s1600/dfgh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErzCVMttha9YRyN4zRBuxbGwgDIS-_lrLl2cN7DmuP1Okw4Cjso-wS3og3WKhyphenhyphenhzXJfvcOKcrx8ehyphenhyphen8fvOUhOI75KgWlT29kTW1hIMzmnOVprpnKOpO1n1zHkqpSdCkEM5xtR8OeaXouQ/s320/dfgh.jpg" width="213" /></a></div><br />
<br />
Este es un post difícil de escribir para mi. Nunca fui del tipo de persona que naturalmente deja ir las cosas que quiere, siempre fui todo lo contrario. Sin embargo, la vida ha estado tratando constantemente de darme esta lección durante meses jugando a darme y quitarme lo que más feliz me hace en esta vida (o al menos me ha dado la ilusión de tenerlo o de casi alcanzarlo justo antes de quitármelo).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">No hay consuelo suficiente en ninguna parte cuando se nos arrebata lo que más deseamos. Pero sí te puedo decir con mucha seguridad que cuanto más tiempo te aferres a lo que se ha ido, más se prolongará ese sufrimiento.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aferrarse a las cosas no solo nos hace más duro aceptar aquello que no podemos controlar, sino que nos cierra las puertas a nuevas experiencias que podrían ser muy enriquecedoras -aunque en ciertos momentos no lo puedas ver y la sola idea te parece absurda. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sí, ya sé que todo esto de dejar ir las cosas suena como lo más lógico, como el consejo que todo el mundo da. También sé muy bien que no es nada fácil, que por más que la cabeza insista que hay que hacerlo, el corazón se resiste y duele, pero lo cierto es que no es imposible.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Todo es una cuestión de respirar profundo y de en un momento de valentía dejar ir. Es un solo instante lo que hace toda la diferencia. Para de llorar y lamentarte o de estar enojado. Deten todos esos sentimientos súbitamente, córtalos de tajo reteniendo la respiración un instante. Cierra tus manos con fuerza, levanta la cabeza, endereza el cuerpo y actúa como si de verdad lo hubieras aceptado ya. Toma la actitud correcta. Sólo créelo, finge. No tienes que asimilarlo totalmente ahora, es un proceso que lleva su tiempo, pero al inicio es cuestión de pretender hasta que lo hayas asimilado profundamente. Esto es muy importante, por más que te parezca raro, no te saltes este paso.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Evita todo pensamiento de dolor o ira, al menos por ahora. Al inicio tienes que hacer acopio de todas tus fuerzas. El pensamiento correcto es "ya lo tuve, ya lo disfrute, aunque fuera por poco tiempo, ahora es tiempo de dejarlo ir y salir adelante" o "no lo puedo tener, tengo que aceptarlo y salir adelante".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="st">¿</span>Sabes? yo soy una persona que tiende a retener las situaciones hasta el último instante, a evitar separarme de ellas. Pero he tenido que aprender por las malas que eso no funciona, solo alarga el dolor unos instantes más. Lo mejor que se puede hacer en ese caso es mantener un solo pensamiento positivo muy firme en tu cabeza y sostenerte de él cuando sientas que te abandonan las fuerzas. Tienes que encontrar algo que se adapte a tu situación, algo que funcione para ti, que necesites o que te haga ilusión. Puede ser cualquier cosa que por el momento te haga sentir mejor. Para mí funciona: "tengo que dejar ir esto ahora, pero voy a luchar por ______ y voy a lograr salir adelante".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ánimo, aunque no lo parezca ahora, el tiempo lo cura todo. Los seres humanos tenemos una habilidad de adaptación increíble. Te juro que un día aprenderás a vivir con esto, una suave ola de aceptación reemplazará esto que estás sintiendo y tu vida continuará. El dolor o ira que sientes ahora no será tan fuerte como en los primeros días, irá disminuyendo poco a poco.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mantén la fe en que las cosas mejorarán para ti. Muchas veces tendemos a decaernos cuando algo no sucede como quisieramos, pero haz lo contrario. Toma cada cosa buena que te suceda, por más insignificante que parezca como una buena se<span class="st">ñ</span>al (puede ser un día soleado, ver un objeto que te traiga buenos recuerdos, un golpe de suerte...) e ignora las peque<span class="st">ñ</span>as cosas malas. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por último,haz un plan sencillo para mejorar tu situación. En especial algo relacionado con lo que tienes que dejar ir. Sentir que estas tomando la situación en tus manos y que tienes un plan te ayudará de una manera que ni te imaginas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-40231384886508241412012-02-11T10:45:00.000-08:002012-02-11T10:45:26.386-08:00Dejate sorprender por la vidaA veces cuando creemos que lo hemos perdido todo y que alguna cosa no volverá jamás a nuestras vidas, lo único que necesitamos es mantener los ojos abiertos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGTZthud40exnFicnPARP9GNL39_XRWoMRHHodi2BVEe5JjApW4Ec21zWcV8AvnT_m7A4D2zSEzOYWVh1IBz92zheOjaYOgN4HxJ6D3d_5Lg2B-w5Ra5eKZEvQlHkTLzPWAEHlpOxqluLc/s1600/olkjmn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGTZthud40exnFicnPARP9GNL39_XRWoMRHHodi2BVEe5JjApW4Ec21zWcV8AvnT_m7A4D2zSEzOYWVh1IBz92zheOjaYOgN4HxJ6D3d_5Lg2B-w5Ra5eKZEvQlHkTLzPWAEHlpOxqluLc/s320/olkjmn.jpg" width="286" /></a></div><div style="text-align: justify;">Muchas veces la clave esta en dejarnos llevar un poco por la vida. Es cierto que cuando tenemos muchas expectativas, las cosas no parecen avanzar y perdemos la paciencia. Pero recientemente aprendí que si dejamos fluir un poco las cosas sin buscar freneticamente, podemos encontrarnos con ciertas sorpresas agradables.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Quizás es momento de que te detengas un poco, que te des un respiro. Dejate sorprender, que la vida juegue un poco contigo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ayer, por ejemplo, me ocurrió un milagro, algo que pensé que jamás vería otra vez. Quizás a ti te pase también o hay algo frente a tus ojos de lo que aún no te has percatado por estar demasiado ansioso o triste. Puede que este sea tu día de suerte.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-63310910873304775112012-01-28T10:13:00.000-08:002012-01-28T10:13:37.838-08:00Haz algo por ti hoy<div style="text-align: justify;">Muchas veces dedicamos mucho tiempo al trabajo o a nuestras ocupaciones diarias, a ayudar a otras personas o simplemente se nos pasa el tiempo entre la televisión y el Internet... Pero <b style="font-weight: normal;">¿</b>cuánto tiempo dedicamos a nosotros mismos? Me refiero a hacer algo que realmente nos haga felices y más completos pero también a algo que nos cure, nos libere, nos haga sentir mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La gran mayoría de las personas ni siquiera piensa en esto, por eso es tan importante. <b style="font-weight: normal;">¿</b>Hace cuanto tiempo que no prestas atención a lo que necesitas o quieres en verdad?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: normal;">¿</b>Y si lo haces hoy?</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8PeGJ5AGXrBQTIoNzITh6mfE1ZDytwydC9_v0XfZLpVJC436b3HL0sr_UOWS0XWbXKi6FT4ThFz__pniZ2YNX9x8Oa6NRbdndzPOzr6olxHatdwvl1ZXQVuF82FHSSod-n855xbCr4hKq/s1600/ikm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8PeGJ5AGXrBQTIoNzITh6mfE1ZDytwydC9_v0XfZLpVJC436b3HL0sr_UOWS0XWbXKi6FT4ThFz__pniZ2YNX9x8Oa6NRbdndzPOzr6olxHatdwvl1ZXQVuF82FHSSod-n855xbCr4hKq/s320/ikm.jpg" width="320" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-73615397601663086052012-01-27T09:50:00.000-08:002012-01-27T09:52:58.479-08:00Prueba algo nuevo hoy<div style="text-align: justify;">
Haz que hoy sea el día de hacer algo que nunca has intentado. Arriésgate un poco y ve un nuevo restaurante. Cambia ligeramente el camino que tomas todos los días. En fin, busca en especial algo que siempre has querido hacer y por alguna razón no has empezado aún. <span class="st">¿</span>Qué tal esas clases de baile o empezar esa novela que lleva meses en tu mente?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es más, un ligero cambio de actitud podría hasta cambiar tu vida, <span class="st">¿</span>Y si, por ejemplo, le sonríes a esa persona que te gusta en secreto desde hace mucho tiempo? Deja de de pensar en el "<span class="st">¿</span>y si no ocurre lo que yo quisiera?" o en el <span class="st">"¿</span>qué dirán de mi?". Piensa que mereces lo mejor y eres capaz de cualquier cosa que te propongas.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghF35on1-r5iTdJ4vcIvcqVOsFD8ObxXP_VMtIgGrC3EvlsfWOsov0CvpVx6UP-3G-T18f5epxext9IipY0h7DUAMvtDp1ycSIMx0yJqfXSpXmOLr9hMs7oMeU0bTHpbH021s3oCBe8z8c/s1600/okjmnuhb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghF35on1-r5iTdJ4vcIvcqVOsFD8ObxXP_VMtIgGrC3EvlsfWOsov0CvpVx6UP-3G-T18f5epxext9IipY0h7DUAMvtDp1ycSIMx0yJqfXSpXmOLr9hMs7oMeU0bTHpbH021s3oCBe8z8c/s320/okjmnuhb.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-63037714154472130602012-01-26T11:36:00.000-08:002012-01-27T09:41:33.550-08:00Como comenzar a hacer amigos hoy en 5 pasosCon estos tips no tendrás excusas para sentirte solo y triste.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpkz0wW045JzVqgYrAfW5aXbt9tMbVKXTrIA-fJatQGpzqDGKi4p3WM7CtVYWJRTXN1Bc557y-syRzOpIWe-euD6F2P8OIYT7pyxBS8UFFMCmMuLtOOS15_SUEItZ7TkQpbwdpmyS09Ef/s1600/zgfc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpkz0wW045JzVqgYrAfW5aXbt9tMbVKXTrIA-fJatQGpzqDGKi4p3WM7CtVYWJRTXN1Bc557y-syRzOpIWe-euD6F2P8OIYT7pyxBS8UFFMCmMuLtOOS15_SUEItZ7TkQpbwdpmyS09Ef/s1600/zgfc.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Sal de casa.</b> Estando ahí encerrado todo el tiempo surfeando en Internet seguramente no te ha traído muchos amigos reales. No se trata de ir por la calle hablando con todo desconocido que pase cerca de nosotros. La mayoría de nosotros somos demasiado tímidos para eso. Se trata simplemente de decidirte a no pasar tanto tiempo entre cuatro paredes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Piensa que es lo que disfrutas hacer.</b> Seguramente habrá algún curso, exposición, concierto o club al que puedas asistir. No se trata de una cuestión de dinero, hay muchas actividades gratuitas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Frecuenta los lugares donde gente como tú se reúne.</b> Podría ser una tienda especializada de algo que te guste -digamos música o libros- o donde vendan cosas del tema o estilo que te interese -si te gusta el estílo vintage, por ejemplo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Cambia de actitud. </b>Puede ser que cambiando cosas muy sencillas como sonreír un poco más o tener una disposición más abierta haga que gente que quisiera acercarse a ti lo haga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Práctica. </b>Comienza poco a poco, podría ser establecer conversaciones cortas con tus vecinos, con los vendedores, etc. Pregunta algo muy sencillo o haz un comentario sobre algo a tu alrededor.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-73327490308257589782012-01-24T09:36:00.000-08:002012-01-27T09:39:55.012-08:00Como dar sentido a tu vida otra vez<div style="text-align: justify;">
Creo que muchos de nosotro hemos pasado por eso al menos una vez. Varias veces, esa sensación de vacio se va sola cuando nos enfrascamos en las labores del hogar o del trabajo. Pero en otras ocasiones, esa sensación se convierte en parte de nosotros y no se va. Algunas personas se sumergen en profundas depresiones, no permitas que te ocurra eso.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKzw0nq3wh4qnIu0M6ke7lJJ_ko61_fqFOBYJT9hmT1Yf2pAgWo69WoP0veHHMLqYgpIyQbGc7ZbXK_FS2oYMaITgjgKoj0y1q8ZKXMpaH_HxGFAVRd3DKj8EduXiU0RGhV6Tu2M_Clfcq/s1600/100_0207.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKzw0nq3wh4qnIu0M6ke7lJJ_ko61_fqFOBYJT9hmT1Yf2pAgWo69WoP0veHHMLqYgpIyQbGc7ZbXK_FS2oYMaITgjgKoj0y1q8ZKXMpaH_HxGFAVRd3DKj8EduXiU0RGhV6Tu2M_Clfcq/s320/100_0207.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>1.<span style="font-family: inherit; font-size: small;"> ¿</span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Y si eso que sientes no es tan "real"?</b> Muchas veces con solo tomar un multivitaminico rico en calcio, hierro, magnesio, aminoacidos (</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">triptófano,</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> fenilalanina</span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">), vitamina C, B1, B6 y B2 </span></span>puedes sentir una gran diferencia. Un gran porcentaje de las depresiones y falta de ánimo esta asociada a causas orgánicas, desordenes hormonales o en la quimica del cerebro. Podría ser tu caso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Busca una motivación.</b> Mira a tu alrededor, si tienes seres queridos o gente a quien aprecias puedes tomar una razón para luchar de ahí. A veces somos muy ciegos para darnos cuenta que hay gente a quien le interesamos, simplemente no queremos ver que ciertas atenciones que a veces encontramos molestas o no tan importantes significan que somos importantes para alguien. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Fija una meta. </b>Créeme que la vida te sería más interesante si de pronto vivieras para conseguir eso que tanto anhelabas de más joven (que ahora no te importa tanto porque no te encuentras de ánimo). O si decidieras mejorar tu vida. Puede ser cualquier cosa, desde buscar una pareja, cambiar de profesión para hacer lo que te apasiona, viajar...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Considera darte un tiempo.</b> <span style="font-family: inherit; font-size: small;">¿</span>Qué tal unas vacaciones? sino, un fin de semana. Abre bien los ojos. Encuentra algo novedoso, algo bello, algo que te de fuerzas. La vida es miy bonita, por más que lo demos por hecho o que hayamos escuchado la frase mil veces y ahora no le demos sentido. Hay algo para disfrutar, algo para todos, solo buscálo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Empieza algo nuevo</b>. Podría ser un curso que te acerque un poco más a la vida que deseas. Todos tenemos anhelos y esperanzas aunque sea muy en el fondo y ahora no las veas. Mira adentro. Cuanto más profundo mires, más posibilidades tienes de una catarsis. Cuando sepas que sea, comienza a buscarlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Haz un día a la vez. </b>Haz un esfuerzo todos los días por tener al menos un momento de alegría. Puede ser ayudando a otros, haciendo algo que te apasione, ver algo bello, cumpliendo una meta, en fin... Perdemos los ánimos y el sentido porque así lo permitimos. Es difícil salir de ahi, pero intentalo todos los días.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-52855035664928610072012-01-21T08:14:00.000-08:002012-01-21T08:21:33.038-08:00Empieza bien tu día<div style="text-align: justify;">
Si amaneces con una ligera sensación de malestar, es hora de levartarse con más ánimos que nunca. También hay días en que no quieres salir de la cama... o simplemente días en los que quieres que todo te salga bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sigue estos sencillos pasos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwuhSPU5mwoG4zTOK7NcaPzOhF2yHhxpmg9yI2LqGR4Wmu5WLvWsiP-q02edbg9wGg6YUaiFafdJAntzSa_xDUmH_dq-G3aF2_U5VkgRLRSdI_TWIV4U2HCNbrt-WiJP983DlCoH1jn7h/s1600/ujn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwuhSPU5mwoG4zTOK7NcaPzOhF2yHhxpmg9yI2LqGR4Wmu5WLvWsiP-q02edbg9wGg6YUaiFafdJAntzSa_xDUmH_dq-G3aF2_U5VkgRLRSdI_TWIV4U2HCNbrt-WiJP983DlCoH1jn7h/s1600/ujn.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
1. <b>¡Preparate para tener un muy buen día!</b> De nada serviría que todo estuviera perfecto si tuvieras una mala actitud. Decidite a mantener una buena postura hoy y sonreír.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. <b>Mimate un poco.</b> Solo tú sabes lo que te hace sentir especialmente bien, pero ¿Qué tal una ducha tibia o caliente utilizando tu jabón o gel de ducha favorito? Quzás aplicar un aceite o loción que te guste mucho. Talvez desayunando fruta o comprando aquel café que te encanta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. <b>Escucha música alegre</b> o utiliza una prenda en un color vivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Si te espera un día pesado, promete que te darás<b> un premio al final</b> de la jornada. Manten tu motivación al máximo...y recuerda: ¡al mal paso darle prisa! Cuanto antes hagas eso que has estado evitando, más pronto te quitarás esa responsabilidad o preocupación de encima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Qué al leer esto ya has salido de casa y no puedes poner en práctica estos consejos? Haz clic <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/5-tips-rapidos-para-mejorar-tu-dia.html" target="_blank">aquí</a> para más tips.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-1837409417697624282012-01-20T09:05:00.000-08:002012-01-20T16:40:34.189-08:00Haz feliz a alguien hoy<div style="text-align: justify;">Es mucho más sencillo de lo que parece hacer sonreír a una persona, animarle un poco el día. Paradogicamente cuando hacemos felices a otras personas, nos hacemos más felices nosotros mismos.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_9LokN3lKsfYmVLsNofQCEv9QsG2RUIfszmQLMm5ifEepIh_71tedRSkS8Lw3gTF1jgs2fU1tM8hti8VANCRKDcaPKWrj0BKhmALOwErCkWfUhrCxlSzJV0NWER_vjSaC6O28fBAUvyu/s1600/ijn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_9LokN3lKsfYmVLsNofQCEv9QsG2RUIfszmQLMm5ifEepIh_71tedRSkS8Lw3gTF1jgs2fU1tM8hti8VANCRKDcaPKWrj0BKhmALOwErCkWfUhrCxlSzJV0NWER_vjSaC6O28fBAUvyu/s320/ijn.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">1. Nada más sencillo que regalar una sonrisa. Sonríe a los desconocidos, a la gente a tu alrededor, a quien te atiende de mala cara en una tienda u oficina, a tus amigos... Incluso cuando hablas por telefono y la otra persona no puede ver tu cara. Tu voz suena diferente de acuerdo a tus expresiones faciales y emociones. A veces dar o recibir una sonrisa puede alegrar tu día. Sin contar que muchas veces es una forma de salirte con la tuya ;)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2. Haz pequeños regalos. No tienes que gastar una fortuna, un caramelo o una nota de menos de 10 palabras basta. Recuerda que los mejores regalos son aquellos con los que le demuestras a la gente lo importante que es para ti.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">3. Di algo agradable. Un halago verdadero, un pequeño secreto, un consejo amable o dar un poco de ánimos a quien parece decaido.</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-6102081450067346272012-01-20T08:50:00.000-08:002012-01-20T15:01:42.477-08:00Cosas pequeñas que te hacen sentir mejorA veces en momentos de tensión o de tristeza tenemos esa ligera sensación de malestar en el estómago o esa opresión en el pecho que no nos deja en paz. Entonces ¿qué debemos hacer para mitigar esas sensaciones?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQwqKCdDXehNvU0sxYTKh-qkq2tUGcfaIEsyEVy17ua3vDVbIoPm9W0zgJBeXcy8PmMhs3sKUFBu5w7h4A8zk8fOyh5X_k9knM5v81_30BHdo0Z9UMyEUP2-KsmosdfzXUhtG-ATLr20f/s1600/thn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQwqKCdDXehNvU0sxYTKh-qkq2tUGcfaIEsyEVy17ua3vDVbIoPm9W0zgJBeXcy8PmMhs3sKUFBu5w7h4A8zk8fOyh5X_k9knM5v81_30BHdo0Z9UMyEUP2-KsmosdfzXUhtG-ATLr20f/s1600/thn.jpg" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Todos somos diferentes y lo que funciona bien para unos podría no ser tan eficaz para otros. Pero prueba estos tips y encuentra uno para ti.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1. Enciende una vela. Suena un poco simple pero es increiblemente relajante observar la llama. Imagina que la luz que emana te purifica y consuela. Puntos extra si además tiene un aroma tranquilizante como la lavanda o la canela. Incluso puedes encontrar velas de aromaterapia especiales para cada estado de ánimo que desees.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2. Bebe algo caliente. El efecto físico de calidez en el estómago puede calmarte casi al instante. El chocolate o el té tiene efectos positivos en el organismo que te harán sentir mejor en cuestión de minutos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">3. Abre la ventana. El aire fresco ayuda mucho.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">4. Iluminate. Mejor si se trata de luz natural, pero encender una lámpara o velas tiene un efecto casi mágico en los seres vivos. Por cierto, también los colores te reaniman. ¿Por qué no usar una prenda de un color llamativo, como el amarillo, rojo o el azul? Incluso tener un objeto de color frente a ti ayuda.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">5. <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/haz-feliz-alguien-hoy.html" target="_blank">Haz sonreír a alguien</a>. Sentirte útil: dar un consejo, un regalito, ayudar o simplemente ofrecer una sonrisa a otra persona puede alegrar tu propio día.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">6. Escucha un poco de música alegre. Mis favoritos cuando me siento baja de ánimo son U2 y The Beatles.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">7. Escribe lo que te molesta o preocupa. Muchas veces la tensión disminuirá inmediatamente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">8. Habla con alguien. Solo 5 minutos de charla sobre algún tema agradable, o incluso sobre lo que te tiene mal te hará sentir mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">9. Piensa en lo que te hace sentir bien. ¿Escuchar la voz de tus hijos o una persona querida? ¿Salir a caminar? ¿Comer un postre? ¿Dibujar? ¿Reparar algo? Sé creativo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">10.<a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/5-tips-rapidos-para-mejorar-tu-dia.html" target="_blank">¿Más ideas?</a> </div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-17981529284978294372012-01-19T20:09:00.000-08:002012-01-20T21:49:37.680-08:007 Tips para cuando no puedes dormir¿Te pasa que justo cuando necesitas más dormir mil pensamientos inoportunos te asaltan constantemente? Calma. Sigue estos consejos y te dormirás en 15 minutos o menos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM2yWWMWQ-4ukmBM48bY4pDmpH1talT5jB48RDChgAD73HND_z43S832E5E2xaQuyfhaWa4YQl46obHfmwgFqqcxgB2bZihtKOc0fhfgWfco8PPEGdPXmVgVlXDfZHFEAi4-Jl_ftsWBUE/s1600/fghj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM2yWWMWQ-4ukmBM48bY4pDmpH1talT5jB48RDChgAD73HND_z43S832E5E2xaQuyfhaWa4YQl46obHfmwgFqqcxgB2bZihtKOc0fhfgWfco8PPEGdPXmVgVlXDfZHFEAi4-Jl_ftsWBUE/s320/fghj.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
1. Preparate antes de ir a la cama. Bebe agua con suficiente anticipación para que no tengas que levantarte y come algo ligero, de lo contrario el hambre o la pesadez estomacal podría no dejarte dormir. Asegurate de ir al sanitario poco antes de acostarte para no tener que levantarte después. Mantén la temperatura adecuada (ligeramente fresco es mejor que demasiado cálido). Hay muchas personas que no pueden dormir si tienen los pies fríos, si eres una de ellas, usa calcetines gruesos o compresas calientes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Puedes beber un poco de leche tibia, té de manzanilla o preparados de hierbas relajantes como la valeriana, que puedes encontrar en la farmacia o tiendas especializadas en forma de comprimidos, tés o cápsulas. Incluso puedes recurrir a la aromaterapia. Hoy en día hay mil productos en el mercado diseñados para relajar y ayudar a consiliar el sueño. La vitamina B también ayuda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. En este momento te parecerá difícil, pero simplemente deja de pensar. Evita que tu mente vaya en círculos de un pensamiento angustiante a otro. No hagas listas mentales. Simplemente concentrate en tu respiración. Si constantemente te llegan ideas para el día siguiente, es preferile que te levantes brevemente a escribirlas a que continues dándo vueltas en la cama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Si te es imposible dejar de pensar, piensa en algo agradable que requiera poco esfuerzo. No es momento para diseñar ni redactar mentalmente un proyecto que te apasione, por más que te relaje. Mejor fantasea sobre algún recuerdo o algo que deseas que pase sin concentrarte demasiado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Si repentinamente te asalta un pensamiento desagradable, ignoralo y regresa a los pensamientos agradables y a concentrarte en tu respiración. Siente lo agradable que se siente estar descansando arropado entre las sábanas. Evita abrir los ojos, manténlos cerrados lo más posible.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Si no tienes sueño, considera leer un poco o ver la televisión unos momentos, pero ponte un límite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Relajate. Lo peor que puedes hacer es estresarte justamente porque no puedes dormir y al día siguiente tienes que levantarte temprano. No pienses en eso. Incluso estar tranquilo en la cama con los ojos cerrados y respirando correctamente te servirá para relajarte. Y si sigues estas recomendaciones, no tardarás en dormirte.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-32861531796644822622012-01-19T18:39:00.000-08:002012-01-20T15:03:16.685-08:00Sacar fuerzas de donde no las hayHay veces en las que la vida nos golpea tan fuerte que nos derriba. Pero lo peor que podemos hacer es dejarnos a nuestro dolor. Tenemos que ser más fuertes que nuestra tristeza.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKbRQkX9rjw-JBAZO8SIGjkimlVb7UOKCUKa7FhA4cujk35_E0q8zcDY8qDvAp5CGWVp8Luvvst3qN2VKwSENaGqVgzYnT2VqhG8kt_yAAf928IShuxRj6SWyKu409M0J6_xIOChTS8L3Q/s1600/sdfgh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKbRQkX9rjw-JBAZO8SIGjkimlVb7UOKCUKa7FhA4cujk35_E0q8zcDY8qDvAp5CGWVp8Luvvst3qN2VKwSENaGqVgzYnT2VqhG8kt_yAAf928IShuxRj6SWyKu409M0J6_xIOChTS8L3Q/s320/sdfgh.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Ayer recibí la peor noticia de mi vida. Jamás me haía sentido tan mal antes. En un momento se me vino el mundo encima, de buenas a primeras había perdido todo aquello a lo que había apostado durante once meses. Me encontré sin trabajo, sin la posibilidad de ver a la persona que amo enno sé cuanto tiempo, sin rumbo fijo, sin todos los planes que había hecho durante meses y sobre todo, con mucho miedo a un futuro incierto... todo por culpa de un papel. Eso fue, definitivamente, tocar fondo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Claro que no ha sido nada fácil, pero de algún lugar me he llenado de energía para hacer todo lo necesario para salir del atolladero. En un arranque de rabia y autocontrol, logre ponerme de pie, darme una ducha, escribir a todos mis contactos (para conseguir un trabajo) y para hacer un plan b.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta fuerza que no tuve totalmente durante meses de desesperación y de sentir que había tocado fondo sin haberlo hecho totalmente hasta ahora.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hoy me di cuenta de lo importante que es tener el control de tu vida, es quizás la parte fundamental en el proceso de salir adelante. Durante meses dejé mi vida en manos de la burocracia que ayer me lo quitó casi todo. Me sentí sin poder de elegir mi futuro. Pero me he prometido que eso no me ocurrirá nunca más.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sí, seguramente habrá mil cosas que ni tú ni yo podremos controlar en el futuro, ni siquiera en nuestro presente. Pero sí hay muchas cosas que se pueden hacer para poner tu vida en tus manos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">- Llora, desahogate. Pero establece un límite. No puedes llorar ni todo un mes ni todo el día. Hazlo por momentos cortos, pero animate en seguida. Busca algo a que aferrarte, sino encuentras nada, hazlo justamente de tu desesperación. No te puedes quedar ahí tirado, cuanto antes te presiones a salir adelante, más rápido te sentirás mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">-<a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/como-motivarte-cuando-has-perdido-todas.html" target="_blank">No te permitas caer</a> en la autocompasión ni en la rabia. Mimate, date un gusto, consuelate; pero evita sentir lástima por ti. Es normal sentirse mal e incluso estar muy enojado contra ti mismo y contra todos, no te culpes ni castigues por eso. Piensa que conforme pase el tiempo te iras sintiendo un poco mejor cada vez. Sí puedes sacar mucha fuerza de tu enojo, pero no lo hagas tu motor principal.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">-Mantén en mente que tu esfuerzo será recompensado. Cada vez que te animes a levantarte, piensa que lo haces para sentirte mejor, para aliviar las emociones que estas experimentando ahora. Quizás no logres lo que quieres, pero te juro por mi propia felicidad que a largo plazo te ayudará.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">-Las penas con apoyo de nuestros seres queridos siempre son más llevaderas. Yo no soy del tipo de persona que cuenta sus problemas a todo el mundo, pero he de admitir que tener cerca a mis mejores amigas de la infancia me ha ayudado mucho esta vez. Sin emargo, si por alguna razón tú no puedes hacer eso ahora, no hay ninguna razón ni excusa para no salir adelante. Tú eres más que suficiente para recuperarte.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"> -Tienes que estar preparado sabiendo que algo más puede salir mal, pero calma. Ponte en posición de pelear: pelea por no seguir sintiendote así, porque un día las cosas estén mejor que ahora. Nada se solucionará mágicamente de un día a otro, pero si lo planeas bien y haces acopio de fuerzas, poco a poco todo irá mejor, aunque de momento no te parezca. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">-Piensa que hay personas que sufen más que tú. Quizás te parezca que no se puede estar peor de lo que estás ahora, pero creeme, las cosas podrían estar peor, mucho peor. Busca ejemplos de casos más difíciles que el tuyo y siéntete agradecido de que tú estés mucho mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">-Busca lo positivo de lo que te esta ocurriendo. Yo sé que esto no es nada fácil, lo estoy experimentando ahora mismo: momentos de optimismo intercalados con miedo, enojo, tristeza, desesperanza... Perder todo por lo que había luchado tanto y lo que había deseado con todas mis fuerzas no es como para motivarme; pero buscando bien, he encontrado con mucha sorpresa la cantidad de conocidos que me han tendido la mano y de los que jamás hubiera esperado mucho, por ejemplo. Y he de confesarte que soy una persona muy orgullosa, a quien le cuesta mucho trabajo aceptar que las cosas no están saliendo como quisiera, pero se siente bien aceptar que no soy perfecta, reconocer mis debilidades. Para ser honesta, esto no lo hubiera aprendido por las buenas. Y por si fuera poco, mi relación jamás había estado mejor que ahora. Esta distancia física que nos separa involuntariamente, nos ha unido mucho más de lo que yo hubiera podido imaginar, algo que quizás sería un noviazgo común y sencillo viviendo ambos en el mismo país, se ha convertido en una historia apasionada y romántica, algo que siempre quise tener.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sea lo que sea que te esté ocurriendo, respira profundo y encuentra una forma de <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2011/12/decirle-adios-al-pasado-decidir-empezad.html" target="_blank">empezar de nuevo</a>.</div>Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-53815365543604018082012-01-15T09:55:00.000-08:002012-01-20T15:04:01.826-08:005 Tips rápidos para mejorar tu día<span class="st">¿Estás teniendo un mal día? </span><span class="st">¿</span><span class="st">Nada te sale bien hoy? </span><span class="st">¿</span><span class="st">Te sientes muy triste? Calma, con estos tips te sentirás mucho mejor en menos de 15 minutos y podrás continuar con tu día con un mejor estado de ánimo.</span><br />
<span class="st"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGcvPwDC6XsRe5JQ8_I4ofnye1DRN70jCr94W2R3cba2ChkClxjIJ4i8zr9SUY8TpK4chev8ADIGY93zdSXEqZzpKC0xtuttlIuVrYhsHzZFycSNbTtKFq3UeX1likdkivepvsClqAQSel/s1600/rtghjm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGcvPwDC6XsRe5JQ8_I4ofnye1DRN70jCr94W2R3cba2ChkClxjIJ4i8zr9SUY8TpK4chev8ADIGY93zdSXEqZzpKC0xtuttlIuVrYhsHzZFycSNbTtKFq3UeX1likdkivepvsClqAQSel/s320/rtghjm.jpg" width="320" /></a></div><span class="st"><br />
</span><br />
<span class="st"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="st"><b>1. Una inyección de energía. </b> Seguro tienes alguna de estas opciones en tu escritorio, si no, ve a la tiendita de la esquina: toma una pastilla </span><span class="st">de vitamina C, calcio o magnesio, s</span><span class="st">i no, un chocolate, una taza de café, una cucharadita de miel, un poco de azucar, una naranja, una bebida taurina, una menta... </span><span class="st">¡</span><span class="st">Verás que en unos minutos estás listo para todo!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><b>2. Relajate. </b>Si estás muy nervioso o inquieto, toma 5 minutos para respirar aire fresco. Cambiar de ambiente, aunque sea solo por un momento corto, puede tranquilizarte y ponerte en un estado de ánimo más tranquilo. Si esto no es posible, solo imagina algo agradable y respira profundo. Ponte en una buena postura y sonríe aunque no te sientas de ánimo. Repite que tendrás un buen día. Beber un té puede ser de ayuda.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><b>3. Ejercicio.</b> Si puedes, sal a dar una caminata corta. No importa que no tengas muchas ganas, verás que en cuanto estés ahí, te sentirás un poco mejor. Otra opción, si por el momento no puedes salir, es simplemente levantarte y dar unos cuantos pasos o salir de la habitación. Abre la ventana. Un poco de movimiento y aire fresco siempre ayuda.</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="st"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><b>4. Cambia tu entorno</b>. Lo creas o no, nuestro entorno puede tener un gran impacto en lo que sentimos o pensamos. El desorden visual puede provocar una sensación de desorden interno. Ordenar ligeramente la superficie de nuestro escritorio y limpiar brevemente la habitación aunque sea superficialmente por 5 minutos puede hacerte sentir relajado. Otra opción es colocar algo agradable frente a tu vista (por ejemplo, un objeto que te traiga buenos recuerdos) . Puede ser incluso una fotografía o un paisae agradable como fondo de pantalla.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><b>5. Haz algo que te guste.</b> </span><span class="st">¡</span><span class="st"></span><span class="st">Aunque sea brevemente, puede cambiar tu día!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="st"><a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/haz-feliz-alguien-hoy.html" target="_blank">¿Más ideas?</a></span></div><span class="st"><br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-83974380284223725062012-01-14T11:11:00.000-08:002012-01-20T15:04:44.383-08:00Adquiere un nuevo hábito hoySe dice que para modificar completamente un hábito se necesitas 3 meses. Pero yo me he percatado de que con que repitas el nuevo hábito una vez al día durante una semana, te encontrarás haciéndolo de forma natural casi sin darte cuenta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimqLwliRIY40LHI054ggvXG1BmjfgnNRIk-3sdLcFzuzhIfeaztJXqxhdHCV5gbQtebFjYyV26Rjd-8LFKgURHaBq7d7mJTG760ySwI6H2ue1drz84kdxMapgOiuHLv0Z3z9xerZRdAyCP/s1600/zhn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimqLwliRIY40LHI054ggvXG1BmjfgnNRIk-3sdLcFzuzhIfeaztJXqxhdHCV5gbQtebFjYyV26Rjd-8LFKgURHaBq7d7mJTG760ySwI6H2ue1drz84kdxMapgOiuHLv0Z3z9xerZRdAyCP/s320/zhn.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">1. Empieza por cosas sencillas. Por ejemplo, si lo que deseas es perfeccionar tu inglés, puedes instalar el icono de la página de la radio inglesa BBC junto a las páginas de internet que visitas con más frecuencia para escuchar 10 minutos de noticias en inglés todos los días.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2. Prepara todo lo que necesites para tu nuevo hábito. Por ejemplo, si buscas ponerte en forma, puedes comprar algo para hacer ejercicio (como pesas o un aparato para hacer ejercicio en casa) y comprar más frutas y verduras, en vez de simplemente suscribirte al gym o prometer que saldrás a correr dos veces por semana. Esto te ahorrará pretextos para cummplir tu meta.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">3. No lo veas como una obligación. Cuanto más te diviertas cumpliendo tus propósitos, más probabilidades tienes de lograr lo que deseas. Por ejemplo, si lo que quieres es aprender un idioma, busca tus series de televisión favoritas o videos cortos en internet de temas que te interesen en dicho idioma e intenta ver al menos un capitulo o video corto todos los días o varias veces por semana.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">4. <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/haz-feliz-alguien-hoy.html" target="_blank">Alegra el día de alguien</a> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">5. Sé creativo. No te limites a una opción, busca todas las formas que estén a tu alcance para lograr el mismo propósito.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-57117992185315165682012-01-12T08:37:00.000-08:002012-01-20T15:05:45.922-08:00Procrastinación: el arte de posponer lo que tienes que hacer.<div style="text-align: justify;">Lo tienes todo para empezar o continuar con ese proyecto que debiste haber empezado hace un mes. Los papeles perfectamente ordenados, los lápices con punta, el escritorio libre y dispuesto para que te sientes y solo te decidas a dejar de posponer... pero piensas "Mejor primero me preparo un café".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Con el café recién preparado te dispones a hacer el trabajo pendiente, pero camino al escritorio, te encuentras con Max, tu mascota, que se alegra de verte. No puedes ignorarlo, <span class="st">¿</span>verdad? Así que decides ir a jugar un rato con él en vez de hacer lo que tienes esperando en el escritorio desde hace días.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya de noche, después de haber jugado con Max, pulido tus zapatos, limpiado la casa, preparado la cena, haber visto una película, leido una revista... recuerdas la tarea pendiente. Pero ya estás cansado y no podrás concentrarte debidamente. <span class="st">¿</span>Por qué no hacerlo mejor al día siguiente, cuando estés más fresco?...Pero no lo haces hasta dentro de dos semanas más, una noche antes de la fecha de entrega.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="st">¿</span>Te suena familiar? A mi sí y mucho. Personalmente es algo con lo que tengo que luchar bastante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVp9SpdxlP_SyWbsj6xFPxwiycSH6mITEAxmgltaRG5-5tteU3JUY87CyoN0PYC293VBZCnZfy684sAqq3fYA2uAVq_z0zbmTKn6PmjRj0Oyorsl2wkoucuwEN-bP8r8-OxHt4CtG4w4HO/s1600/ikm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVp9SpdxlP_SyWbsj6xFPxwiycSH6mITEAxmgltaRG5-5tteU3JUY87CyoN0PYC293VBZCnZfy684sAqq3fYA2uAVq_z0zbmTKn6PmjRj0Oyorsl2wkoucuwEN-bP8r8-OxHt4CtG4w4HO/s320/ikm.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sin embargo, no es solo cuestión de forzarse a hacer las cosas (aunque mucho hay de eso), por lo general, hay una razón profunda para no desear hacer las cosas, algo de lo que ni siquiera te das cuenta y que va más allá de la pereza.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Piensa en la razón que hay detrás de no querer comenzar a hacer ese proyecto, <span class="st">¿</span>será que lo percibes como una labor titánica por la que no sabe como comenzar? Entonces dividela en pasos sencillos que puedas comenzar poco a poco. <span class="st">¿</span>O es que acaso tienes estandares muy altos, quieres que sea perfecto y no sabes como comenzar a hacerlo de la manera que esperas? Entonces comienza haciendo borradores y pruebas. Sigue con la estructura y terminalo. No importa que no sea perfecto, ya que una vez que esté listo, podrás perfeccionar los detalles uno por uno hasta que quedes satisfecho con el resultado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pero y si hay algo en el fondo-muy en el fondo- que te molesta o te hace sentir mal respecto a lo que has estado posponiendo... quizás haya una parte de ti que se esta auto saboteando o en realidad no deseas lo que estás haciendo. Por ejemplo, si sientes que tienes un trabajo mediocre en un área que no te satisface y aspiras a un ascenso dentro de la misma empresa, mientras en el fondo sue<span class="st">ñ</span>as con dedicarte a tu gran pasión, no te sorprendas si pospones constantemente aquello que podría llevarte al ascenso por el que aparentemente has luchado tanto-y seguramente te auto sabotearás continuamente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Piensa hoy que pospones y que hay detrás de ello, quizás sea un llamado interno a ir por lo que de verdad te hace feliz.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-4011071082688868592012-01-10T10:00:00.000-08:002012-01-20T15:07:58.129-08:00Cambia tu vida hoy<span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"> Hay días en los que despierto con ansias de cambiar, de renovarme, de tener una nueva vida. Tal vez a ti te esté pasando lo mismo.</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"> ¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Cuántos no hemos dicho después de una depresión o una recaida "hoy voy a cambiar"?</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"></span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Aquí te dejo unas ideas para empezar una nueva vida HOY:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"><b>1.</b> </span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Qué es exactamente lo que quieres cambiar? </span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Qué</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"> te molesta de tu vida? </span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Qué deseas tener?</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"> Necesitas sabes que es lo que te molesta o que requieres para alcanzar ese sue</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">ño de hace a</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">ños.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps"><b>2.</b> ¿</span></span><a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/adquiere-un-nuevo-habito-hoy.html" target="_blank"></a> Qué puedes hacer hoy para alcanzar tu sueño o para salir del apuro en el que estas metido? Tal vez matricularte en ese curso con el que conseguirías un trabajo que te guste más, quizás asistir a un grupo de ayuda para dejar de beber, puede ser llamar a ese familiar con quien has estado peleado tantpo tiempo y <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2011/12/como-perdonar.html" target="_blank">perdonar</a>...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>3.</b> <span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Qué</span></span> necesitas para cambiar? <span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Necesitas ahorrar cierta cantidad de dinero, un curso, la ayuda de una persona? </span></span>Informate. Busca en Internet casos de personas como tú, de gente que ha luchado por lo que tu quieres. Busca inspiración.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>4. </b>Empieza un paso a la vez. Roma no se construyó en un solo día. Reparte una meta en pasos pequeños que puedas hacer todos los días. Puede ser ahorrar una cantidad pequeña cada día, incluso las monedas sueltas que te resten. Puede ser también investigar sobre cursos nocturnos o sabatinos todos los días durante una semana e inscribirte a la siguiente semana, por ejemplo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>5.</b> Ten un plan b... y un plan c. Nunca está de más tener opciones.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>6.</b> Ten en cuenta que no se puede <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/adquiere-un-nuevo-habito-hoy.html" target="_blank">eliminar un mal hábito</a> de inmediato. Mejor sustituyelo por uno nuevo. Por ejemplo, si buscar llevar una vida más saludable, puedes dejar de picar comida chatarra entre comidas y en lugar de eso comer fruta. O si quieres ahorrar más, en vez de comprar todos los días en un café (haz la cuenta de cuanto gastas en café en la calle por un mes y luego por un año) y mejor preparalo en casa y llevalo en un termo, pero si la calidad del café es muy importante para ti también puedes hacer la cuenta si te conviene inviertir en una cafetera, por ejemplo. Se dice que para realmente sustituir un viejo hábito se necesitan 3 meses. Haz la prueba.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>7. </b><a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/cambia-tu-vida-hoy.html" target="_blank">Un pequeño cambio</a> de ambiente te dará un impulso extra para comenzar con tu renovación interna. <span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Qué ta</span></span>l mover los muebles de tu entorno? <span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span>O pintar tu habitación principal u oficina? Un tip para no gastarte hasta el último centavo en renovar tu casa u oficina que leí en una revista de decoración es solo pintar una de tus paredes de un color distinto, lo que le daría un look moderno al lugar. El mismo efecto se puede dar mandando a tapizar un solo sillón o mueble del conjunto. Pero si eres más conservador, <span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Qué</span></span> te parecería simplemente adquirir o hacer nuevas fundas para los cojines, quizás nuevas cortinas? <span class="short_text" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿</span></span>o una planta? Incluso un poco de incienso o aromatizante, velas o un cambio de música puede darle un toque diferente a un lugar. Sé creativo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>8. </b>Para complementar el cambio de ambiente, puedes también optar por un nuevo corte de cabello o estilo. Pero es solo un poco de motivación extra.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXxa_-2nyFRHuzXJLO1k1x9jLXQeoIcPyYnVfXUBsuUNnZ15gGjAdP0pvLTOxiLm0SPj-ciXtz-h_nBwaRj9VC4-xv4GN_k6_wbd98Bh4dJieskr-P6QuNX7a6wcy0qSYBnskP7Zy0-Kox/s1600/gh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXxa_-2nyFRHuzXJLO1k1x9jLXQeoIcPyYnVfXUBsuUNnZ15gGjAdP0pvLTOxiLm0SPj-ciXtz-h_nBwaRj9VC4-xv4GN_k6_wbd98Bh4dJieskr-P6QuNX7a6wcy0qSYBnskP7Zy0-Kox/s320/gh.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<span id="goog_504601002"></span><span id="goog_504601003"></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-6436587268733119322012-01-09T10:36:00.000-08:002012-01-20T15:09:55.401-08:00Como motivarte cuando has perdido todas las esperanzas<div style="text-align: justify;">Todos hemos estado ahí alguna vez: cuando piensas que no puedes caer más bajo, cuando crees que no hay solución a tu problema, cuando has fracasado en algo que para ti era muy importante, cuando te sientes estancado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Quizás te haya pasado más de una vez. En ese caso, puedo decirte que de la misma forma en la que lo superaste en aquel entonces, puedes hacerlo una vez más.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esa es la única clave, la más importante: puedes superarlo! No importa cuantas veces te lo tengas que repetir: vas a superarlo. De alguna forma, cueste lo que cueste, tienes que mantener la fe. Si crees en Dios, en una fuerza superior o solo en ti mismo o en lo que deseas, tienes que aferrarte a una idea que te de un rayito de luz cuando todas las otras luces parezcan apagadas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbpkYs34zXFC_j_8hyphenhyphenN09kUDPbcmKqhpdV93mB-25LqEkEqvf3GaU41i6zHPqqEJ2mrDo5Y354IV5ARbLUVd2rZDyA12Ftu2Si1ZgswMy3mUL8mjq5teYCuf97QeXMkGan3a6flNXYZiq/s1600/6789.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbpkYs34zXFC_j_8hyphenhyphenN09kUDPbcmKqhpdV93mB-25LqEkEqvf3GaU41i6zHPqqEJ2mrDo5Y354IV5ARbLUVd2rZDyA12Ftu2Si1ZgswMy3mUL8mjq5teYCuf97QeXMkGan3a6flNXYZiq/s320/6789.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh70jVkXjgcWI4kgpM05CDo7iYNsEfbgp2hhK0EUWCSfGJsP8zTVZ222E8NFeZY5eIxXu7rIOEt_OWqBA-YA3rZFhpifppFLI-PP3DqLanXRyvX_HSFBcGI4lLOKft_sAO4kUMBCB3c_W38/s1600/6789.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>PASOS PARA SALIR DEL ABISMO</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>1. Desahogate</b>. Este paso es fundamental. Tienes que empezar con la mente lo más clara posible, pero eso no sucederá hasta que hayas "tocado fondo". Llora, grita, habla con una persona de confianza... en fin. Todos somos diferentes pero todos necesitamos dejar salir nuestra frustración y nuestro dolor antes de dejar ir lo que nos duele. Pero cuida de que solo sea durante un plazo corto. Normalmente unas cuantas horas es suficiente. Pero si se trata de haber perdido a un ser querido o una relación importante, por ejemplo, permitete un tiempo mayor para desahogarte. Analiza la situación lo mejor que puedas. Reconoce que algo de lo que has hecho hasta ahora no ha funcionado (o no te encontrarías en esta situación) y acepta que tienes que darle un giro a tu vida de hoy en adelante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>2. Lluvia de ideas. </b>Despeja tu mente pasando tus ideas y pensamientos en papel o en un archivo digital. Descarga todo lo que no te deja pensar claramente. Escribe también todo aquello que esperas y piensas que puedes hacer. Por el momento no tienes que ser realista. Deja volar tu imaginación. No te detengas a pensar si lo que escribes puede llevarse a cabo o no.Todas las ideas son buenas en este momento.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9nKay33zpfFKtakLO7QML_WqEJLccRwyrm4xHnTEwCQ7dFn9-VWL2nw9Jj7HyTlJE0tmBkO8aLFJy7iV7r36DStivy07p-_ts-ft6B8jt_U5TVI5B2DAt0P2YlM4IuDy8yHA6HSulmmkk/s1600/789.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9nKay33zpfFKtakLO7QML_WqEJLccRwyrm4xHnTEwCQ7dFn9-VWL2nw9Jj7HyTlJE0tmBkO8aLFJy7iV7r36DStivy07p-_ts-ft6B8jt_U5TVI5B2DAt0P2YlM4IuDy8yHA6HSulmmkk/s320/789.jpg" width="280" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>3. Crea un plan de acción.</b> Ahora sí es momento de ser realista. Selecciona las ideas que te sean útiles y estructuralas hasta tener de 1 a 3 metas generales para salir adelante. Evalua que recursos necesitas y que es lo que tienes ahora. Calcula cuanto tiempo y ayuda necesitas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>4. Escalona tus metas.</b> Divide cada meta en escalones sencillos y establece un tiempo adecuado para cada paso. Cuanto más simples y fáciles de llevar a cabo sean, más posibilidades tienes de cumplirlas. Recuerda hacer un paso a la vez y trata de ser constante. Cuanta más información tengas sobre lo que se requiere para lograr tus objetivos, mejor podrás elaborar los escalones que te llevarán al triunfo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>5. Pide ayuda.</b> Muchas veces no puedes hacer todo tú solo y en muchos casos algo de asesoria puede ser muy útil. Puedes buscar entre tus contactos, pero también puedes acudir a grupos e instituciones especializadas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>6. Sé paciente.</b> Hay muchas cosas que están fuera de nuestro control. Personalmente, encuentro muy difícil ser paciente en situaciones difíciles, pero he aprendido que en ocasiones es mejor analizar bien la situación antes de actuar y que muchas veces la "solución más rápida" no es la mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>7. Ánimo.</b> Podrá parecer paradógico, pero tienes que actuar con mucho optimismo, humor y fuerza en los momentos en los que te sientes más pesimista y vulnerable. Yo sé que no será fácil sonreír, pero intentalo. Sonríe ahora mismo aunque no lo sientas. Ponte derecho y levanta la cara. Al cabo de unos segundos, estarás de mejor humor solo por estos simples gesto corporales. Fingir actitudes puede parecerte falso, pero pruebalo cada vez que te sientas bajo de ánimo y sin que te des cuenta dejarás de fingirlo y te sentirás así de verdad.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>8. Cuida de ti.</b> Una alimentación saludable y dormir adecuadamente harán milagros. Entiendo que te sientas con ganas de no hacer nada, que no tengas hambre y que posiblemente hasta sientas deseos de dormir todo el día. Pero resiste estos impulsos! Necesitas forzarte un poco. Toma una ducha caliente o fría. Sal a la calle o a un parque a respirar aire puro. Come algo nutritivo (el chocolate te animará), ejercitate un poco, escucha música alegre y duerme 8 horas. Sonríe. Da pasos amplios en una buena postura. Te sentirás como renovado (a pesar del gran esfuerzo que hiciste para dejar de sentirte miserable).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>9. Toma fuerzas. </b>Una ver que tengas el plan de acción hecho, tendrás que <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/sacar-fuerzas-de-donde-no-las-hay.html" target="_blank">hacer acopio de todas tus fuerzas</a> Probablemente tengas algún ser querido que necesite de tí, esfuerzate por esa persona. También puede ser que tuvieras un anhelo de más joven o que tengas un deseo muy fuerte en tu corazón, manten esa imagen en tu mente. Sino, sencillamente piensa que no tienes otra opción más que salir adelante. Quedarte estancado, sintiendote de esta manera para siempre NO es una opción. Estoy segura de que no quieres sentirte así un día más! Sacar fuerza de tu dolor es incluso más poderoso que sacar fuerza de tus alegrías. Mucha gente dice "hacer de tripas corazón". Así que recoge los pedazos rotos de tu corazón, respira hondo y adelante!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>10.</b> <a href="http://nuevevidasenuna.blogspot.com/2012/01/sacar-fuerzas-de-donde-no-las-hay.html" target="_blank">Preparate para empezar de nuevo</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654833700275448235.post-40753852877782681982011-12-16T09:12:00.000-08:002011-12-16T09:12:10.973-08:00¿Ya empezaste a hacer tus propositos de año nuevo?Muchos de nosotros hacemos una lista enorme cada 31 de diciembre y siempre terminamos pidiendo lo mismo, lo que da como reulta que los gimnasios estén llenos en enero y vacios en marzo. ¿Te suena familiar? <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3hXyIXtee2ePv-nhxkl_iKyf6gczLGYJv6TFg2AtOQ7HYdzounQbzp9ujohAooXCVUSGqlsGPam51wGUd9_Hi9qIjlRgM83ZIYxhtSkHFkfy50itC0ZsYGhA7WhYJBxQJ5saFjgGL60Cn/s1600/ujm.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3hXyIXtee2ePv-nhxkl_iKyf6gczLGYJv6TFg2AtOQ7HYdzounQbzp9ujohAooXCVUSGqlsGPam51wGUd9_Hi9qIjlRgM83ZIYxhtSkHFkfy50itC0ZsYGhA7WhYJBxQJ5saFjgGL60Cn/s320/ujm.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
Pero te has preguntado que pasaría si en lugar de 10 o 15 propósitos que te agobie cumplir juntos los sueños de toda tu vida o todas las metas incumplidas de tu juventud... ¿Qué te parecería empezar con solo 3?... o aún mejor, solo uno. Un solo deseo.<br />
<br />
Te parecerá poco ambicioso. Pero ponte a pensar, si hubieras hecho esto hace 10 años, ¿cuántos propósitos hubieras cumplido de verdad? (en vez de hacer los mismos 10 propósitos cada año sin cumplir uno solo).<br />
<br />
Este 2012, mi propósito será ser constante. <br />
¿Cuál será el tuyo?Unknownnoreply@blogger.com1