1. Elimina el desorden visual. Es increíble la manera en la que nuestro entorno influye en nuestro estado de ánimo. Te sorprenderás de lo bien que 15 minutos de organización pueden hacer. Simplemente toma una bolsa de plástico y mete toda la basura que veas. Luego agrupa los objetos sueltos en categorías y guárdalos en cajones, cajas o bolsas. No tiene que estar todo perfectamente ordenado, a menos de que tengas tiempo suficiente para ello, lo importante es que no haya un caos frente a tus ojos. Para terminar rocía un poco de aromatizante en la habitación (mi favorito es el de lavanda, que además de dar una sensación de limpieza, relaja). Listo!
2. Es cuestión de actitud. Sientate o recuestate tranquilamente. Respira adecuadamente y decide relajarte.
3. Escucha música. Busca algo tranquilo, que te haga sentir bien. También ayuda buscar en Internet el sonido del mar o de la lluvia, depende de tus gustos personales.
4. Reduce la velocidad a la que hablas o te mueves. Evita ruidos fuertes y no grites.
5. Piensa o haz algo agradable. Distraete haciendo algo que disfrutas, aún si es solo por 5 minutos. El ejercicio es de mucha ayuda.
me encanta tu blog, siempre tienes consejos muy buenos
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